...ist noch wichtiger als bisher angenommen!
Norwegische Forscher fanden heraus, dass bereits drei Stunden körperliche Aktivität pro Woche die Lebensdauer um bis zu fünf Jahren erhöhen kann.
Jedoch bewegen sich die Menschen einfach zu wenig!!
Offizielle Empfehlungen raten der Generation +65 Jahren zu 150 Minuten moderater körperlicher Aktivität pro Woche. Diese Empfehlung wird leider nur in den wenigsten Fällen in die Tat umgesetzt.
Dabei kamen die Forscher sogar zu dem Ergebnis, dass körperliche Aktivität im höheren Alter auf die Lebenserwartung genauso starke Auswirkungen hat wie ein Rauchstopp.
Unser Fazit:
ES IST NIE ZU SPÄT, UM ANZUFANGEN!
Denn diese Studie zeigt uns, auch im höheren Alter kann durch regelmäßiges Training noch viel erreicht werden!
Euer P.I.N. Fitness Team