18. Oktober 2016

    Power Frühstück

    Guten Morgen! :)

    Heute möchten wir euch energiegeladen in den Tag schicken, mit einem unserer Lieblings-Frühstücks-Rezepte:

    🍲 CHIA-SAMEN-MÜSLI

    Zutaten:
    ⚪ 1/3 Tasse Haferflocken
    ⚪ 1/3 Tasse griechischer Joghurt
    ⚪ 1/3 - 2/3 Tasse Bio-Heumilch
    ⚪ 1/2 EL Chia-Samen
    ⚪ 1 TL Honig
    ⚪ 1 Banane und Heidelbeeren

    Zubereitung:
    Haferflocken, Joghurt, Bio-Heumilch, Chia-Samen und Honig in eine Schüssel füllen, gut umrühren, abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen. 
    Am nächsten Tag mit einer in Scheiben geschnittener Banane und Heidelbeeren servieren.

    Gutes Gelingen 💪

    Euer P.I.N. Fitness Team

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    Kommentare: 30
    • #1

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 09:43)

      1

    • #2

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:03)

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    • #3

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:04)

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    • #4

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:05)

      1

    • #5

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:05)

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    • #6

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:06)

      Dku7Kuve

    • #7

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:06)

      0"XOR(if(now()=sysdate(),sleep(15),0))XOR"Z

    • #8

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:07)

      KLm6TAzw'; waitfor delay '0:0:15' --

    • #9

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:07)

      iRF9FHRo') OR 24=(SELECT 24 FROM PG_SLEEP(15))--

    • #10

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:08)

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    • #11

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:08)

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    • #12

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:09)

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    • #13

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:09)

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    • #14

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:10)

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    • #15

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:11)

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    • #16

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:11)

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    • #17

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:13)

      1

    • #18

      1 waitfor delay '0:0:15' -- (Sonntag, 21 August 2022 10:14)

      1

    • #19

      tGhYxqFm'||DBMS_PIPE.RECEIVE_MESSAGE(CHR(98)||CHR(98)||CHR(98),15)||' (Sonntag, 21 August 2022)

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    • #20

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:15)

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    • #21

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:16)

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    • #22

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:16)

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    • #23

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:17)

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    • #24

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:17)

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    • #25

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:18)

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    • #26

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:18)

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    • #27

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:19)

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    • #28

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:19)

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    • #29

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:20)

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    • #30

      tGhYxqFm (Sonntag, 21 August 2022 10:25)

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